スキルアップ

スキルアップクラスでは通常のクラスでは伝えきれない
動作のこまかい情報や身体についての解剖学的知識を深め、より機能的にカラダを動かすことを目指していきます。

動き方が変われば当然もっとフィットネスを楽しめ、より動くことに喜びを感じることと思います。

私はインストラクターになる前の愛好家の頃からいつも動きを意識して動いていました!!

「どうすればもっと綺麗に安定して動けるか」を考えながらレッスンを楽しんでいました!!

その頃からの意識付けが糧となり、今ではいつも自分の動作を感じながらクラスを行っています。

(今はどうやったら格好良く動けるかとその中でいかに安全に動けるかを意識しています。)

 

このことから自分がどうなりたいかで自分がちゃんと変わることができると今でも疑いなく感じています!

スキルアップをして自分を変えてみませんか?


突然ですが、あなたがいつも参加しているクラスで

「かかとから踏みましょう!!」というフレーズが耳に入ってきますか?

例えば、マンボーステップでつま先に重心が乗っている方が多く見受けられますが、

かかとから入っていくのが望ましい動作ですね。

というのも足の裏すべてを床に接地させることで重心が安定していきますよね。

重心が安定すればもバランスがとりやすくなり

次の動作へとスムーズに入っていくことができます。

さらに応用すれば、”タメ”を作ることができ、”魅せる動き”へとつなげることもできます。

動作がきれいに動ければ普段のクラスにも磨きがかかり、さらにクラスが楽しくなるはず!!

また身体の使い方を知ることでけがの予防や身体的なコンディションがわかります!

きれいに動作を表現することはもちろん、熟練していくことでそこから”魅せる動き”へと応用も可能です!

新たな自分を見つけ、心も身体も喜ぶスキルアップクラスにぜひご参加ください!

 

現在企画中です!

なお、次回参加希望等のお問い合わせは

下記「予約フォーム」からご連絡ください!!


スキルアップ参加者からの感想を一部ご紹介します。

スキルアップのどんなところが楽しいですか?

  • 出来ない所、足りない所をハッキリと木原先生に指導して頂けた時。
    パーソナルでアドバイスして頂けるので嬉しいです。(A.K様)
  • 木原先生も真剣に指導してくれる中で練習して出来るようになったときが、とても嬉しく、とても楽しいです。
    スキルアップクラスに参加する人たちに影響されて、自分のモチベーションも上がる!(S.S様)
  • 基本から学べた事で、今まで何となく真似して動いていたけれど、重心の置き方や姿勢、指先まで意識を持って、動く事を知って、新しい発見が沢山あるということに、毎回気づけ楽しいです!(Y.K様)
  • 自分の欠点を指摘いただき修正する事の連続ですが、少しずつでも自分の動きが変わっていくことが楽しいです。普段出ているレッスンのインストラクターの方から「最近動きが変わった」って言われた時はうれしかったです。(I.S様)
  • できなかったことが出来るようになった時! 普段のレッスンでその成果が出た時!(T.C様)

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